«Consumir verduras y frutas a diario es clave para una dieta saludable, ya que algunas son bajas en calorías y ricas en minerales, fibra y vitaminas«,la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos..
Los especialistas, de hecho, más allá de la gran cantidad de combinaciones en los jugos, recomiendan «beber de 3 a 5 vasos cada día».
De todos modos, este vegetal y el poderoso cítrico ofrecen además de su poder nutritivo cierta versatilidad a la hora de consumirlos, teniendo en cuenta sus múltiples usos que pueden tener en la cocina.
En los últimos años, justamente, tomaron popularidad aguas saborizadas en detrimento de refrescos naturales. Agua con sabor a limón, naranja, frutas mixtas, hortalizas, vegetales.
Sin embargo, nutricionistas señalan que, en mayor o menor medida, llevan azúcares y otras sustancias añadidas que no son del todo positivas para la salud.